Tại sao nằm nệm bị đau lưng trong khi nệm là đồ vật phổ biến trong giấc ngủ mỗi người? Theo các chuyên gia, nếu bạn nằm nệm và bị đau lưng, chắc chắn chất lượng của chiếc nệm đó có vấn đề. Cụ thể là gì? Giải pháp như thế nào nên sử dụng dịch vụ giặt nệm ở đâu uy tín? Cùng Alo Vệ Sinh tham khảo bài viết sau của các chuyên gia nhé!
NỆM ĐAU LƯNG CÓ NHỮNG LOẠI NÀO?
Dành cho những người tiêu dùng chưa biết thì hiện nay nệm có ít nhất 9 loại nệm. Tùy vào việc bạn có phù hợp với loại nệm nào, từ đó sẽ tìm ra nguyên nhân tại sao nằm nệm bị đau lưng. Trước hết, cùng điểm tên một số loại nệm phổ biến trên thị trường nhé:
- Nệm bông ép – loại 3 mảnh gấp.
- Nệm lò xo – loại 1 mảnh liền.
- Nệm foam – loại bông mịn.
- Nệm cao su – có độ đàn hồi.
- Nệm hybrid – loại có đa tầng, cấu tạo nhiều lớp.
- Nệm Pillow Top.
- Nệm Pillow Top kiểu hiện đại.
- Nệm nước – có chứa nước bên dưới.
- Nệm hơi.
TẠI SAO NẰM NỆM BỊ ĐAU LƯNG?
Nếu như bạn để ý kỹ sẽ thấy rằng có những người bị đau lưng khi nằm nệm, nhưng cũng có những người nằm nhiều loại nệm vẫn cảm thấy bình thường. Điều này đến từ nhiều lý do, cả khách quan và chủ quan.
✪ Nệm đang sử dụng không đảm bảo chất lượng
Từ 9 loại nệm trên, có thể chia thành 2 loại chính: loại có bề mặt phẳng, cứng và loại có bề mặt linh hoạt, mềm. Nệm không đạt chất lượng sẽ là những loại nệm cứng nhưng có bề mặt lồi lõm. Trường hợp thứ hai là nệm mềm nhưng được thiết kế cấu tạo sai lệch, dẫn đến việc không nâng đỡ được đúng điểm cơ thể cần.
Nếu nằm nhiều một chỗ, loại nệm cứng chất lượng thấp sẽ bị lõm xuống và không đàn hồi lại được. Nếu tiếp tục nằm, xương sống của bạn bị cong theo, gây đau lưng. Đối với đệm mềm, người nằm lên nhưng lại nâng đỡ không đúng điểm, ví dụ đầu bị lún thấp, lưng lại nhô cao cũng gây đau lưng.
✪ Sử dụng nệm lò xo nhưng quá cứng
Nệm lò xo được nhiều người yêu thích bởi nó có độ đàn hồi tốt. Tuy nhiên một số đệm rởm, hàng kém chất lượng sẽ có lò xo vô cùng cứng. Nằm lên thậm chí cảm nhận được thanh sắt bên trong. Điều này khiến bề mặt lưng khó chịu. Đó là lý do tại sao nằm nệm bị đau lưng, nhất là với nệm lò xo.
✪ Người bệnh đau lưng nhưng nằm nệm quá mềm
Hiện nay có các loại nệm cao su, foam êm ái được sản xuất cho những người bị đau lưng, đau cột sống. Bởi nó sẽ nâng đỡ các điểm như đầu, vai, cổ, lưng, hông, giúp điều chỉnh tư thế ngủ thoải mái. Tuy nhiên khi mua phải những loại nệm quá mềm thì sẽ không có tính năng này. Vì vậy người bị đau lưng lại càng thêm nặng.
✪ Tại sao nằm nệm bị đau lưng và lý do chủ quan là gì?
Việc người dùng nằm không đúng tư thế cũng khiến việc tại sao nằm nệm bị đau lưng. Bởi lúc này, các điểm cần cân bằng của cơ thể đang ở vị trí sai, tạo ảnh hưởng đến xương khớp. Để nằm đúng tư thế, bạn cần nằm thẳng, giữ cho cổ – vai – lưng thẳng sẽ tránh được tình trạng này.
CHỌN NỆM THẾ NÀO NẰM KHÔNG ĐAU LƯNG?
Để tránh việc tại sao nằm nệm bị đau lưng, ta nên chọn những loại nệm phù hợp với sức khỏe của bản thân để có được giấc ngủ êm ái nhất. Tránh dùng những loại đệm cứng giá rẻ, đệm bông mềm không đàn hồi bởi nó sẽ tác động vào cột sống bạn khi sử dụng.
✦ Chọn nệm chính hãng, uy tín
Việc đầu tiên là bạn cần xem xét đến các nhãn hiệu nệm uy tín, có tiếng tăm để sử dụng tránh bị lý do tại sao nằm nệm bị đau lưng. Cần xem kỹ các công dụng, cấu tạo của nó để cân nhắc cho phù hợp. Một số mẹo chọn nệm dành cho khách hàng là: hãng nào doanh thu tốt, chắc chắn sản phẩm chất lượng.
✦ Chọn nệm không quá cứng – quá mềm
Nếu bạn vẫn sử dụng một chiếc nệm cứng hay nệm bông quá mềm thì đừng hỏi tại sao nằm nệm bị đau lưng. Bởi cột sống của bạn không được thư giãn, không được đặt đúng vị trí. Nên thử nệm trước khi mua bằng cách lấy tay ấn nhẹ vào nệm. Nếu độ đàn hồi tốt thì có thể cân nhắc.
✦ Gìn giữ chất lượng nệm, tăng tuổi thọ nệm
Việc giữ cho nệm sạch cũng là phương pháp giúp nệm có tuổi thọ lâu hơn và độ đàn hồi tốt hơn. Nhờ đó, các bệnh về lưng hay hô hấp sẽ được giảm thiểu khá nhiều. Bạn có thể tự hút bụi nệm tại nhà bằng thiết bị chuyên dụng hoặc đem nệm đến nơi có dịch vụ uy tín.
Điển hình là Alo Vệ Sinh – Công ty chuyên các dịch vụ giặt sofa, nệm, gối cực kỳ chất lượng và đảm bảo. Nếu như những nơi khác, việc giặt nệm khiến nệm bị mất hình dáng ban đầu, trở nên mỏng hơn thì tại đây sẽ không như vậy. Với công nghệ giặt khô, Alo Vệ Sinh đảm bảo nệm của bạn như mới, đảm bảo chất lượng nệm như cũ.
✪ Kết luận:
Tại sao nằm nệm bị đau lưng, hẳn bạn đã hiểu qua bài viết này. Để tránh được tình trạng này, hãy đảm bảo chất lượng nệm, tư thế ngủ đúng cách nhé. Chúc bạn có những giấc ngủ an lành, sâu giấc bên chiếc nệm êm ái.
Mời bạn xem thêm:
- Nệm kim cương có mấy loại và phương pháp bảo quản ra sao?
- Nệm liên á có mấy loại và có những ưu điểm ra sao?
ALO VỆ SINH RẤT VINH HẠNH ĐƯỢC PHỤC VỤ QUÝ KHÁCH!
- Alo Vệ Sinh: 728/9 Trần Hưng Đạo, Phường 02, Quận 5, TPHCM
- Hotline: 0923.181.353
- Email: alovesinh@gmail.com
- Zalo: https://zalo.me/0923181353
- Facebook: https://fb.com/congtyalovesinh
- Youtube: https://www.youtube.com/alovesinh